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男人补肾食物五强榜 个个有实力治好肾虚!

男士补肾排行榜,补肾是男性最关心的,每个男人都想自己更强壮,男子功能超群,补肾对于男人来讲无疑是很重要的,但是如何既能不对身体造成危害又能补肾就是问题的关键所在,以下介绍如何通过食物来做到补肾。



这样搭配用补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,莽林灵芝5g。

用法:两样材料放入杯中,沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

补肾食物五强榜

近来,在各大电视台大手笔的宣传下,全国各地的食补之风日盛。那么在社会家庭中起着顶梁柱作用的男人们又该如何通过食补来重振雄风?以下是有识之士精心总结的五大补肾食物,仅以此献给艰苦奋斗的各路英雄豪杰。

Top 1 羊肾 又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其味甘,性温。有生精益血、补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱, 补肾益肾”。适用于肾虚不举者食用。

Top 2 虾-- 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有补肾益肾 、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

Top 3 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子功能障碍、泄精、不举、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强男子功能。

Top 4 泥鳅——泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

Top 6 驴肉——驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴补肾、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾补肾、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。

美味食物—营养好肾才好

【百合炒南瓜】



材料:南瓜1/4个(约300g),鲜百合1个,白砂糖1/2茶匙(3g),盐1/2茶匙(3g),油1汤匙(15ml)

做法:南瓜去掉瓜瓤、瓜籽,削去外皮,切成0.5cm厚的片。鲜百合剥成瓣,去掉边上褐色部分,洗净。大火烧开小煮锅中的水,放入百合瓣汆烫2分钟,捞出,沥去水分。炒锅内放入油,大火烧至七成热,放入切好的南瓜片,加入白砂糖和200ml冷水翻炒均匀,待煮开后改小火焖至南瓜熟软。炒锅中加入汆烫过的百合瓣,调入盐,翻炒1分钟至熟即可。

【西兰花胡萝卜炒牛肉】



材料:西兰花,胡萝卜,牛里脊,料酒,盐,鸡精

做法:牛里脊顺势切片,放入耗油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制.胡萝卜去皮切片.西兰花浸洗干净,处理成小朵,锅中水烧开后,入锅焯水两分钟.焯水好的西兰花捞出,过凉水后沥干备用.锅烧热放油,油烧热倒入胡萝卜片小火煸炒透倒入腌制好的牛肉,翻炒几下倒些料酒,炒制酒肉表面变色倒入焯水过的西兰花,加少量盐和鸡精炒均匀,西兰花挂上汤汁即可出锅

【奶油培根炒杏菇】



材料:杏鲍菇200克,培根8片,香菜30克,蒜头3瓣,无盐奶油30克

调味料:酒2大匙,盐1小匙,黑胡椒粉1大匙

做法:培根切小片,杏鲍菇先对切再改刀切滚刀块,蒜头切片,香菜切末备用干锅烧热后先熄火,再放入无盐奶油以余热烧至融化后,放入蒜片煎香,再加入杏鲍菇炒至熟透后,放入培根拌炒均匀,再加入盐、黑胡椒粉和酒拌炒至汤汁收干,再撒上香菜末拌炒均匀即可完成

【杭椒炒虾皮】



材料:杭椒250克,鲜虾皮50克。油500克(约耗50克),绍酒1大匙,精盐、味精各1/4小勺,鸡扮1/3小勺,香油1小勺,淀粉适量,葱姜末少许。

做法:杭椒去蒂洗净,下入五成热的油中滑透,倒入漏勺。鲜虾皮用清水泡洗净,捞出沥净水分。炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜末炝锅,下入虾皮煸炒片刻,烹绍酒,加入精盐、味精、鸡粉,添少许汤,再下入杭椒翻炒均匀,用水淀粉勾薄芡,淋香油,出锅装盘即可。

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